Cours de groupe en nutrition
Apprenez à mieux comprendre votre alimentation grâce à des cours pratiques , accessibles et basés sur la science
Programme de 8 cours
Développez vos connaissances en nutrition et apprenez à faire des choix alimentaires éclairés, dans une approche concrète, accessible et basée sur la science.
8 rencontres de groupe de 60 minutes
En présentiel ou en visioconférence
360 $ pour le programme complet (45$/h)
Reçus de nutritionniste disponibles pour les assurances
Le programme de 8 cours
Chaque rencontre propose une approche différente pour apprendre autrement : discussions et échanges en groupe, notions théoriques présentées de façon accessible et activités pratiques. Une formule dynamique qui favorise la participation, le partage d’expériences et l’intégration des apprentissages au quotidien.
01
Les bases de l'alimentation
Comprendre les grands principes d'une alimentation équilibrée et apprendre à les adapter à son quotidien. Un cours concret pour vous aider à faire des choix éclairés, incluant une visite à l'épicerie
03
Meal prep : atelier culinaire
Passe de la théorie à la pratique : planification, préparation et astuces concrètes pour simplifier les repas de la semaine.
05
Décrypter les étiquettes
Apprenez à décoder les étiquettes nutritionnelles et les listes d'ingrédients afin de comparer les produits et faire des choix plus éclairés
07
Mythes ou réalités ?
Glucides , sucres ,gras ,protéines , produits transformés... mettez vos connaissances à l'épreuve et démêlez le vrai du faux grâce à un cours interactif.
02
Les 5 à 7 nutri-Jasette
Un moment d'échange convivial pour discuter de nutrition , poser ses questions et démystifier les croyances alimentaires. Une formule participative où les échanges sont au coeur de la rencontre.
04
Objectifs sportifs
Apprenez à mieux adapter votre alimentation avant, pendant eta pères l'activité physique afin de soutenir vos objectifs.
06
Manger végé simplement
Glucides, sucre, gras ,protéines produits transformés... mettez vos connaissances à l'épreuve et démêlez le vrai du faux grâce à un cours interactif.
08
Mon alimentation, à ma façon
Faites le point sur vos apprentissages et transformez-les en stratégies concrètes adaptées à votre réalité, vos préférences et vos objectifs.
Prêt(e) à apprendre autrement ?
Huit cours pour mieux comprendre votre alimentation, développer votre autonomie et acquérir des outils concrets à appliquer au quotidien.